Hvad er Korsbåndet ?

Korsbåndet er et ledbånd der sidder inde i knæet. En anden forkortelse som tit bruges for korsbåndet er ACL (anterior cruciate ligament).

Korsbåndets vigtigste opgaver er følgende:

1.  At forhindre at underbenet glider fremad ift lårbenet.
2.  At forhindre at man ikke kommer vrider for meget indad eller udad i sit knæ
3.  At forhindre man ikke rotere for meget i knæet

Ovenstående ting foregår primært fordi korsbåndet har en biomekanisk funktion, hvilket betyder at det stopper knæet bevægelse i de bevægelser beskrevet ovenover. Samt at det sender beskeder, via nervevævet, om at muskulaturen skal hjælpe til med at forhindre at man kommer for langt ud i bevægelserne, så korsbåndet ikke rives over.

Derfor er det ekstremt vigtig at hvis du dyrker en sport, hvor der foregår mange cut bevægelser, at du laver forebyggende træning. Så du forbedrer kroppens evne til at stå imod når du kommer ud i yderpositioner.